地點：武少林新竹訓練中心
----------------------------------------------------------------------------------------------------
在整個泛中華文化中，
太極陰陽的思想辨證，
深深的影響著東方的文化與發展，
太極拳更是一門以太極為核心所發展出來的武術，
講究渾元一體，
中正安舒，捨己從人，順力造勢，蓄而後發。
其拳，以道法自然，天人合一為核心，
並以陰陽，五形，八卦為根基，
創造出八門五步之勁力應用變化之道。
八門，掤履擠按採挒肘靠，
太極拳中的勁力八法，
其中又以掤勁為母勁；
五步，進退顧盼定，
太極拳中的步法與重心變化，
以中定為基本。
在陰與陽的對立中尋找平衡，
在鬆與緊的轉換中保持貫串，
在沾粘之中聽見，在捨己之中由我，
在渾沌之中，求整，求圓，求中，求變與不變。
太極八法，
為太極十三勢中之應用法，
其內容為掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠等八門，
八門之中，又分八式、八勁與八勢，
八式為拳招架式，
八勁為內在功勁，
八勢為勁式合一之運動狀態，
本次之研討會，
即以太極的掤勁為主題，
透過我們的訓練系統，
來向大家介紹太極拳的母勁：掤勁。
一沾即浮(失重)是掤勁的最大特點，
其形似水，隨勢變化，可以單獨運用，
更可以與其他勁力複合應用，
是學習太極拳勁力的首要之務。
懂得太極掤勁，
其他勁力的使用，
將可以應用的更加透徹。
在這次的太極掤勁研討會中，
我們是從沾粘與聽勁來開始，
透過中定樁的沾粘定步對練，
來了解沾粘的基本概念與定義，
並也試著在自由移動當中保持著沾粘的狀態，
因為有了沾粘，接下來的掤勁才有點可設，
所以若說掤勁是太極的母勁，則沾粘可是太極的根本，
聽的到，化的開，帶的動，吞的進，
全靠沾粘的功夫深淺。
從掤的定義談起，掤，是一種張力，
這種張力結構存在於人體骨架與筋肉之中，
並由意識所調動，不與對手之力量直接相對，
而是在接力之後以轉動或滾動之方法，
讓對手之力量被掤在外或跌入內，
其中也包含如何控制對手之結構，
使其無法出力或引開其力之技巧，
並舉拳架之招勢來應用，讓式，勁合一成為勢，
這也是太極拳完整的表現，在每招每勢之間看見掤勁，
是太極拳最重要的關鍵，也是我們應該隨時注意的。
研討會內容
1.沾粘與聽勁
中定樁，沾粘定步對練
移動中沾粘（進退／自由移動）
沾粘滾錯（定步／活步）
2.掤勁技術結構
掤按對練：陽入陰出（根節訓練）／掤之上旋與下旋變化
掤勁結構：大小手臂之關節結構勁力訓練
掤勁對練：掤勁與沾粘之混合訓練（單手按／雙手按）
掤勁拳勢：斜飛勢之掤勁結構