學習太極與合氣道也有一小段時間了，逐漸的發現這兩門武術有許多相似的地方，也發現許多不同之處。從學習的階段而言，太極的學習從一開始的體、練到現在的「散手」用，而合氣道的學習過程從體開始，而下一個階段練與用似乎是同時進行，以學習階段而言是二者有其不同之處，但這樣的學習過程中這兩門武術卻又可以相輔相成，以下針對個人學習心得實施說明。
壹、 太極散手
「太極拳七十餘式均是散手。既有散手，何必又習推手之法？蓋太極拳散手之變化均由推手聽勁而來，能聽勁則散手方能用之而適當。若不粘住敵人，不知聽勁則用散手，亦猶外家拳之格打，未必著著適當也」。太極散手是延續推手練習的下一個訓練階段，是太極拳要能用的一個重要階段，沒有經過這個階段，與人交手與有挨打的份。
目前學習以散推法、揉身法、接手法，太極五捶、拳架散拆、節拿抓閉、丹田內勁等為主。
一、 散推法
以定步或是活步訓練來練習推/打對方中心，步伐以走圓方式搭配踩氣球與踩浪花，使自己身體輕盈並影響對方運動節奏，手法以沾黏為主，配合亂採花控制對方神經意識，在訓練時只見得二人在道館中滿場跑，跑的氣喘如牛、汗如雨下、雙腿無力，但這就是訓練。
二、 揉身法
柔化身體全身可接力與化力的訓練，利用身體聽勁而中心不受影響，並配合丹田變化以接力與化力。以站著姿勢訓練時十分的耗腿力，以伏地挺身姿勢訓練時則耗手力，兩樣都是….累!這練習而非只是將身體放柔軟這麼輕鬆練習，若只是將身體放柔軟練習，後果將是被壓到站不起來，或是被壓到趴在地上。
三、 接手法與太極五捶
接手法以豎勁接手為主也可搭配亂採花，配合閃轉騰挪入身，再加入太極五捶搬攔捶，撇身捶，肘底捶，栽捶，指襠捶，在散手練習中這五捶就非常夠用了，練習這五捶一定會經過一個階段，老師示範時會讓在場的每一個人輕輕體會一下被這五捶打過的感覺，那感覺很奇怪，一接手就是自己的身體突然落空，意識被放空，然後就是大聲哀嚎了，這時老師的官方說詞就出現了「怎麼這麼不耐打，我只是輕輕點一下，還沒放力進去」。有被打過的人一定印象深刻，沒有的人就只好靠想像了。
四、 拳架散拆
平常在拳架練習時，並不知道如何運用，但在散手練習時會以定步或是活步來訓練拳架散拆，練習時才知道原來殺招暗藏在細節裡，在拳架練習時，有的拳架會隱藏殺招，或是沒有全部呈現出來，但在經過散拆時就會完全呈現，每一招都是針對人體弱點，每一招都有讓人見老祖宗的感覺，原來大家太小看太極拳了，果然是三大內家拳之一。
五、 節拿抓閉
節拿抓閉訓練是運用在拳架散拆中練習，是訓練關節控制、經脈控制、肌筋控制與點穴閉氣，這是相當痛苦與驚嚇尺度破錶的練習，是我誇大說詞嗎?輕輕一碰人就會跳起來，當然…一定會大聲哀嚎了，接下來大家就猜到了老師的官方說詞就出現了。
六、 丹田內勁
丹田內勁訓練一開始是訓練丹田如何移動，再來是訓練如何受力與發力，這是一項強力的訓練，借由強力的推擠，來訓練出丹田的靈活度與勁力，記得練習需要在餐後二小時才行，不然就準備讓大家看你今晚吃什麼了。
貳、 合氣道
合氣道訓練的體、練、用幾乎是同步在訓練，因為合氣道創始人在教授合氣道時，並沒有針對基本訓練這階段來練習，因為其所授課的對象都是在武術練習上有相當程度的人，所以並沒有針對「體」這階段加強，直接在「練」及「用」方面實施訓練，主要的基本訓練以一教運動、划船運動、左右擺動、內外迴轉、八大技法、呼吸力與自由技法等訓練為主。
一、 一教運動
是身體架構與揚手的鍛鍊，以三角四面體為架構，產生三個向前的力量，是合氣道接手的關鍵，有分動態與靜態二種，靜態也是合氣道的樁功。
二、 划船運動
練習重心轉換與引落技巧，藉由重心轉換產生前後力量，配合引落手勢產生上下力量 來影響對方重心，使其破勢，進而施展技法。
三、 左右擺動
是身體移動的訓練，藉由三個對稱的力量與自身軸心的中正，來實施軸心轉動與閃身、入身的訓練。
四、 內外迴轉
是合氣道入身法與轉身法的訓練，藉由與對方產生連結，並運用身法與步法來破壞對方重心。
五、 呼吸力
合氣道技法的根本，所有技法均以呼吸力為主體下施作，如同太極的掤勁。
六、 八大技法
八大技法如同太極的拳架、推手加上散手的結合，技法結構以接手、入身、引導、破勢、摔跌為主，tori學習技法的施作，而uke學習如何運動到對的位置，如何保護自己並隨時等待機會反擊或逃脫。在這過程中兩人均在練習聽勁，如同太極推手。
七、 自由技法
如同太極散手訓練，不限技法滿場跑，練習以一對一或是一對多人攻擊為主軸，以閃身、走位為主，不限制技法種類，tori練習走在圈外，將uke往圈內丟，且保持永遠只面對一人為原則。
參、 當太極散手遇上合氣道
從學習太極散手與合氣道發現它們間有一些相同點與相異之處，以下簡略加說明。
一、 運用掤勁與呼吸力讓對方重心上浮使其破勢。
在接手的一瞬間重心就已上浮，隨之而來第一時間的是驚訝與錯愕，驚訝的是我怎麼浮起來了，而錯愕的是自己是怎麼被打的……怎麼摔出去的。
二、 都會預設陷阱，讓對方進入陷阱在攻擊。
運用引導方式讓你去抓手或是讓你來攻擊進入陷阱，看似我已佔好先機，待一出手後，心中一想糟了!....隨即一連串驚訝與哀嚎…..其實是對方早在等著你進來。
三、 常利用神經反應與潛意識反應影響對方。
透過atemi或是亂採花，讓對方產生驚嚇或是轉移注意，在這一瞬間實施攻擊。
四、 神經與穴位攻擊。
太極散手運用節拿抓閉來攻擊對方關節、脈、筋與穴，其目的以攻擊為主，而合氣道則運用atemi來讓對方產生驚嚇或是轉移注意，再施展技法。
五、 打擊技。
太極散手的打擊技以攻擊為主，配合節拿抓閉運用，威力十分強大，基本上以拳架應用與五捶為主，而合氣道的當身技是為了造成對方生理或是心理上的影響，以拳或是掌為主。
六、 丹田訓練
太極散手課程有其專門訓練丹田內勁之方法，其目的是能將丹田內勁運用在攻擊與防禦方面，攻擊時運用丹田內勁來造成更大的效果，防禦時運用丹田內勁來接對方之力，使對方攻擊之力無法更進一步進入身體內部，以減輕傷害。或是運用丹田來重心變換，使對方攻擊產生落空。而合氣道訓練丹田的方式在於課前暖身的一教立姿、呼吸訓練與仰撐與俯撐等多項基本功，並藉由丹田運用產生呼吸力而施展技法。
七、 捨己從人與不爭不鬥順乎自然。
兩者皆以不和對方抗爭拼力為原則，不論是太極還是合氣道課堂中，大家一定經常聽到老師在說，「不要用力抵抗，讓他進來」，「你們兩人是在鬥牛嗎?」，只要是順著人體本能反應絕對會用力抵抗，造成二人在拼力，這都違反了「捨己從人與不爭不鬥順乎自然」的原則，但要改掉人體的本能反應並不容易，但是不容易才是訓練。
肆、 結論
訓練方式雖然不盡相同，「捨己從人與不爭不鬥順乎自然」的理念卻是一致的，但是雖然理念一致，它們也可以表現的很柔和唯美，也可以很剛強，這取決於施作者的心態及功力，如同一首歌曲，同一首歌可以唱成抒情版本，也可以換成爵士，或是以搖滾風格呈現，完全是取決於歌手的表現。太極散手與合氣道也是一樣，決定於施技者本身的涵養、心態與功力。學習這太極散手與合氣道，雖不屬同一種武術，但卻可以相輔相成令我獲益良多，感謝老師、師母及各位師兄弟的指導與關懷， 有你們的付出才有今日的我，我也將秉持著初心一直走下去。