形意拳 孫祿堂
發表於 : 週一 6月 27, 2011 11:54 am
我國著名武術家孫祿堂是孫氏太極拳創始人，孫祿堂不僅武技超群，武德超卓，而且在其成名之後，仍能虛心向別人學習，博采眾家之長，不斷推陳出新，其俊才絕藝堪稱一代宗師。
孫名福全，字祿堂，晚名涵齋，祖籍河北省完縣城東會家?村（現屬望都縣）。孫祿堂天 資聰穎，過目成誦，幼從李魁元讀書，兼習形意拳術。後經李引薦，復從師祖郭雲深造。時郭曾往來於北方諸省，訪友傳藝，恆命孫祿堂相隨。郭師騎馬而馳，孫祿堂步趨其後，手攬馬尾，日常行百數十里，功夫由是大進。孫中年走京師，又受教於八卦名家程廷華、 李忠元二師，盡得八卦拳藝之壺奧。稱後，又與河北郝為真結識，甚相投契。未幾，郝師訪友不遇，潦倒街頭。孫慷慨解囊，請醫煎藥，朝夕照護，月餘病癒。郝師深為感動，願以平生所學拳術相授，於是孫執弟子禮，從學數月而得其精微。
孫祿堂功底深厚，武藝卓絕，德高望重，譽滿京師。時清軍機大臣鹿傳霖之季子，性嗜武 ，喜馳騁，延孫為師。一日，鹿生新得一駿，邀孫同至郊外試騎。鹿生搶生著鞭，觀者皆稱好馬。鹿生歸，懇求孫策馬一試。孫待馬行數步，乃尾躡其後，縱身而起，勢若飛燕穿林，倏然附於奔馬背上，兩手輕按季子肩臂，鹿竟不覺孫在其身後。旁觀者得引奇觀，無不齊聲喝彩。
孫祿堂博學多能，習武之餘，於周公八卦、天文算術、奇門遁甲、乃至道家修養之術，靡 不研究，凡所學者，必深思體驗。就其拳術而論，亦不分派別，兼收並蓄。經數年悉心研 究，始冶形意、八卦、太極於一爐，一以貫之，自成一家。其創成的孫式太極拳，使海內精技擊者望風傾倒。
孫祿堂為人重然諾，存古風，正氣凜然，武德至為高尚。遇同人，無不謙遜如新學。而對同門子弟，則肝膽相照。孫常對學生說，習拳為鍛煉體魄，以求健康；若存心去打天下第一，則請另尋高明。又云：與人試手，要講「手德"，不可傷人，更不能乘人不備，冷手傷人。然若遇獐頭鼠目，鼠盜狗偷之輩，則可嚴加懲訓，以宏揚正氣，挽救沉淪，使之棄惡從善。孫客豐潤縣時，有名謂武林志士者，為清「武癢生"（武術學校的學生），孔武有力，人稱「武聖人"。一日，有名刺入，孫延入室，見武身體魁梧，氣宇軒昂，便熱情款待。武言，慕先生勇武絕倫，特來領教。孫笑答曰：「君既前來，就請一試，吾仰臥於椅，任先生進擊，如被沾身，則甘拜下風。"言尚未已，武已猛撲進來，孫用脫換形之術，將武右手一抬，抽身由武肘下轉至背側，就熱一掌，椅翻武撲，磕去兩顆門牙。武深感愧作，曰：「吾不該受人竄綴，冒犯先生，今日一試，甘願服輸，懇求錄為門下。"孫曰：「閣下既已幡悟，我可引拜於吾師李忠元門下。"武聽後十分高興，之後二人相交甚密，遂成摯友。
孫晚年，適列強球伺，國力衰微，民族危亡，日趨嚴重。在外侮面前，孫大義凜然，常以 其奇技大顯身手，使列強不敢輕視我中民族。一九二三年，日本武士道大力士板垣奉命來 華，尋孫比武，並聲稱要以其硬功撅斷孫之右臂。孫在自家堂屋接待了這位體態肥大的不 速之客。賽前言明，兩人平臣地面，發號為,始得交手。口令既下，孫先用順化點穴之法，點擊板垣腹部，使其強力盛而不能速發。而後，即以「鯉魚打挺"之勢，猝然躍起，繼之施以閃、展、騰、挪之法，使這個粗野的龐然大物簡直無用武之地。最後，板垣惱羞成怒，像野豬般狂吼亂叫，一頭向孫胸部撞來，孫略加閃身，使其撲空，只聽砰然一聲，書架傾倒，板垣的大半個身子被埋於書堆之中，狀極尷尬，只好認輸。事後，板垣願出二萬元讓孫安家，請其赴日教拳。孫斷然斥曰：「莫說二萬，即二十萬亦不教日人！」並教翻譯轉告，此番只不過略施小技，給其一點顏色看看，中國人是不可欺辱的。
另一次是在一九三零年秋，日本武士一行六人來到中國，多次到上海孫的住處挑戰，要求 同孫比武。孫決定一對六，與挑釁著決一雌雄。比武是在孫宅後院舉行的。當時，演習場 邊恰放有四條石凳，一日人為了顯示其本領，飛起一腳，將一石凳踢出丈外。孫看後，莞爾一笑，曰：「汝等既然有神力，我們就來角力吧。我隻身躺於地上，你們可分二人各按一腿，二人各按一臂，一人按頭，一人發號施令。如發號人喊完一、二、三，我能一躍而起，判我為勝，否則，判你們勝。」雙方商定後，日本武士交換了一下眼色，孫便安臥在地，當發出一、二號令時，孫用游身八卦掌這種拳無拳，意無意，拳中有拳，意中有意的功夫，待「三」令既下，一個「蜈蚣蹦」從地上躍起。孫哈哈一笑，遂將他們一一扶起，日本武士汗顏無地，只好悻悻而去。
東海徐四昌督奉天時，曾招孫前往，以功保為知縣。孫晚年曾一度為公府校尉承宣官，授 陸軍少校，六等文虎章，然孫一心治藝，不願為官。南京國術館成立之後，應副館長李景 林之聘，任該校武當門門長。一九二八年夏應江蘇國術館之聘，為副館長，在兩校執教期 間，經孫驚心栽培，成就武術人才甚眾，為中華武術之繼承與發展，倍建功勳。
孫仗義疏財，樂善好施，雖非豪富，亦常以薄資補潤鄉里，賑濟鄉親。二十年代初，我國 北方連年大旱，民不聊生，地富豪商乘機放高利貨，盤剝鄉眾。孫則與此相反，攜款回鄉 賑災，無息貨予孤弱之家，翌年春歸，還將債券當眾焚毀，本利不收。善慈心腸，遐邇皆知，一九三三年夏，孫由北平返家，當時恰逢中央國術館舉行國術考試，邀請其做評判員。但縣城各機關公務員及各學校職員均挽留孫。孫遂接受這一盛情，由教育局長劉和桐待集義組織國術研究社，共收學生一十八人。孫按時教授，備極勤懇，當年冬月無疾而終，終年七十三歲。
孫祿堂一生不僅習武，亦極喜文，暇時尤好書法，每日臨也，從無間斷。孫拳術造詣精深 ，文字亦臻上乘，一生著有《形意拳學》、《八卦拳學》、《太極拳學》、《八卦劍學》、《形意述真》等書，為後世留下極其寶貴的文化遺產。孫所創「孫式太極拳"，移步輕靈，進上隨，邁步必跟，跟步必撤，舒展圓活，敏捷多變，在諸多 拳中別具一格，深為人們所喜愛。
孫祿堂雖浪跡神州，名揚海外，然能嚴以律已，寬以待人，執事清廉，並無私蓄。殉葬品難有一劍，為裡中嗜武者珍存，至今仍完好無損。
《武林》1983年12期介紹了我國著名武術家孫祿堂于1930年同日本武士比武的故事，其中寫到孫祿堂運用遊身八卦掌的高超技法，戰勝了五名年富力強的日本武士，一位七旬的老人，一舉擊敗五名好手，聽起來有點讓人不敢置信，然而，這都是事實。不妨再舉兩個例子。河北定縣有個青年，在鐵路上工作，以一人能抬八百斤的鐵軌遠近聞名。這青年自己也很得意。定興縣離孫祿堂老家河北完縣只一百多裏。孫祿堂晚年在定縣授拳。這位青年想試試孫祿堂的功夫。孫祿堂坐著便把手彎起來，要青年搬直，青年用足了全身力氣，搬來搬去，孫的手紋絲不動，後來孫稍一用力，就把青年拉了過來，使這位青年心服口服。
清軍機大臣鹿傳霖之子性嗜武，對孫祿堂的武藝非常欽佩，家中喜慶，孫常常是座上賓。有一次鹿的生日大壽，賓客很多，早來的客人在打牌賭博時發生了爭執，十多個人打起架來，亂成一團，祝壽的儀式就要開始了，鹿的管家請孫去調解，孫走過去，一個手夾幾個人，二個手夾七八個人，夾著就走，打架的都被如此神奇的武功嚇呆了，哪個還敢動。
孫祿堂一生中比武的事有無數次，他的名氣是“比”出來的。那次他和日本武士較量時，為了讓外國人看看我國武術的真功夫，他故意讓對方按住自己的手腳，處於被動地位，後發制人。但是孫祿堂平時與人比武時，也慣於採用先發制人的戰術，往往以淩厲的攻勢擊敵，使人沒有招架的餘地。一次，他在任江蘇省國術館副館長期間，曾有一名功夫不弱但生性魯莽的武師，挑釁地向他說到：“怎麼樣，孫師傅，咱倆交交手，好嗎？”孫祿堂才答得一聲“要交交手嗎？那就交吧。”已從座上一躍而起，順勢用形意拳中虎形的招式向對方撲去，只聽得“嘩”的一聲把對方身著的棉襖從上到下全都撕開，棉絮紛紛掉落，對方嚇得再也不敢動手了。孫祿堂這一招發的快，使人無從提防；但是他手下還是留情的，否則何止于僅僅把對方的棉襖撕裂就能了事呢！
孫祿堂集形意拳、八卦拳、太極拳之大成，功底深厚，武藝卓絕，揚名中外，通過以上比武二三事，可見一斑。
入門先站三年樁
仲春的華北平原，天空瓦蘭，田野碧綠，使人心曠神怡。清晨，蒲陽拳社的一群年輕人正在練功。寬闊的場院上個個生龍活虎一般，真是槍走如游龍，劍奔似飛霞，拳若流星閃電，腿似撲地旋風。唯獨場院邊上的棗樹林中，齊公博一人在站著三體式。
只見他，心靜氣沉，雙眸炯炯放光，凝神平視，對身邊龍騰虎躍的火熱場面竟像是無知無覺，似乎整個田野間只有他一個人。汗珠兒從他的臉頰上“撲噠，撲噠”滴落在胸前，衣襯衣衫濕透了，腳下的土地被打濕了一片。孫祿堂先生走到他身旁，給他擺了擺姿勢。齊公博頓覺胸中舒暢，呼吸更加和順，自然下沉丹田。過了一會兒，孫祿堂先生說：“兩個時辰了，歇歇吧。”齊公博收了式子，站起身。
孫祿堂先生看著渾身熱汗津津的齊公博，頗有感觸地說：“公博，你可知世間練拳者多如牛毛，又為何成道者卻少如麟角？這是因為許多人不知形意拳中的內勁是什麼，卻只在形象處猜想，有的以為心中努力，有的以為腹中運氣，這種錯誤不勝枚舉，其實這都是拋磚弄瓦，以假亂真。這三體式則是形意拳的基礎，一切拳法雖變化萬端，卻都起於三體式。只有日日練習，持之以恆，勿求速效，由微而著。此中絕無捷徑，也難取巧。
齊公博抹了一把頭上的汗水，點點頭，卻不由自主地向場院上那些正在演練刀槍拳棒的師兄弟們望去。孫祿堂先生明白齊公博的心意，莞爾一笑說：“又心急了吧。”齊公博忙轉過頭說：“不，師父，我．．．．．我這三體式站了快兩年了，拳趟卻．．．．．．”
原來，這齊公博天性憨直，悟性不佳，別的師兄弟一天就能學會的拳趟，他學三天也記不住，只是，他求藝心切，決心比誰都大，勁頭比誰都足。孫祿堂先生很是喜愛他，為了讓他學好形意拳，只准他每日站三體式。開始，他站不到半個時辰就腿軟碟麻，股部疼如刀割。齊公博是個咬釘嚼鐵，意志堅強的硬漢子，一連兩年的時間，都專心致志，若練不輟。可是，這三體式還要再站多久？自己一趟拳都沒學，還要落在師兄弟們的後面多遠呢？難怪這位憨直的年輕人有些心急了。
孫祿堂先生拍拍齊公博的肩頭，語重心長的說：“你覺得落了後，為師卻不這樣看，俗語說功到自然成，你切不可心急。”說罷孫祿堂先生揚長而去。齊公博望著師父的背影，緊咬嘴唇，抹一把頭上的熱汗，又全神貫注地站起了三體式。
一年過去了，大雪紛紛揚揚，遼闊的華北平原銀裝素裹，顯得十分壯麗、妖嬈。場院上，空無一個。齊公博獨自在棗樹林中站著三體式，只見他，兩腿前虛後實，似金雞猖站之勢；身體三折，如龍之盤疊曲折；頂直肩圓如熊之威嚴辭；兩手相抱，有虎欲離穴之勢．．．．．真個是：雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭。他雙眸炯炯有神，頭上熱汗騰騰，渾身上下早已落滿雪花兒，儼然一個雪人一般，一動不動地站在那裏。
孫祿堂先生踏著半尺多厚的積雪，走到齊公博的身後。他默默地觀察了好一陣，突然猛地向前，一把捋住齊公博向前推出的手掌，用力向前一拉，同時飛起一腳朝齊公博的前腿踢去．．．．．這一拉，一踢，至少有幾百斤的力量，只聽“撲”！地一聲，毫 無準備的齊公博整個身子竟騰空而起，在空中一個前翻，又穩穩落在雪地上，仍是一個三體式的姿式站在那裏，即使在騰空前翻的一瞬間，那三體式的姿勢也沒有一點變樣，整個身子如同鐵打銅鑄的一般。孫祿堂先生看罷，高興得擊掌大笑，連連說：“你的功夫練成了。”齊公博站起身來，憨笑說：師父，我整整三個年頭，只會站個三體式，哪練了什麼功夫？”孫祿堂雙眸中閃著極興奮的光芒，說：“功到自然成，你為練形意拳打下了最難得的基礎，現在你可以練拳趟了，只要你專心研練，半年後，我保你的功夫能超過所有的師兄弟。”
轉眼，半年過去了。盛夏的傍晚太陽剛剛落山，紅霞滿天。場院上，蒲陽拳社的學子們都在用驚愕的目光望著齊公博演練形意拳。只見他神采飛揚，雙眸似電。他行如龍，縱如虎，避如猿，掌如熊，氣如神，快如風，縱橫往來，追形隨影．．．眾人都看呆了。
隨即，幾個師兄上前與齊公博比手較技。齊公博三年三體式的樁功，早已內勁充勇，在拳術上能集中全身的力量，隨時可以發出強烈的爆發力，這力在形意拳散手中表現了“手起如箭落如風，追風趕月不放鬆”的快速、勇猛、無堅不摧的強大功力。與齊公博比武的師兄都被他一一擊倒在地，眾人簡直不敢相信，他就是那個天性憨直，悟性不佳的齊公博。
孫祿堂先生，笑著對眾弟子說：“這就是入門先站三年樁的道理。公博不畏雨雪風霜，吃了三年樁功之苦，才得今日之技能，這一點是你們眾人所不及的。”三年後，齊公博形意拳的功夫大進，成為北國有名的形意拳師。
一九二八年，孫祿堂先生第一次下江南任江蘇省國術館館長時，身邊弟子雖多，卻單單把齊公博帶去赴任，命他在國術館內專門教授形意拳。從此齊公博蜚聲武壇，成為國內外一位著名的形意大師。
註：以上資料摘自各武術網站
孫名福全，字祿堂，晚名涵齋，祖籍河北省完縣城東會家?村（現屬望都縣）。孫祿堂天 資聰穎，過目成誦，幼從李魁元讀書，兼習形意拳術。後經李引薦，復從師祖郭雲深造。時郭曾往來於北方諸省，訪友傳藝，恆命孫祿堂相隨。郭師騎馬而馳，孫祿堂步趨其後，手攬馬尾，日常行百數十里，功夫由是大進。孫中年走京師，又受教於八卦名家程廷華、 李忠元二師，盡得八卦拳藝之壺奧。稱後，又與河北郝為真結識，甚相投契。未幾，郝師訪友不遇，潦倒街頭。孫慷慨解囊，請醫煎藥，朝夕照護，月餘病癒。郝師深為感動，願以平生所學拳術相授，於是孫執弟子禮，從學數月而得其精微。
孫祿堂功底深厚，武藝卓絕，德高望重，譽滿京師。時清軍機大臣鹿傳霖之季子，性嗜武 ，喜馳騁，延孫為師。一日，鹿生新得一駿，邀孫同至郊外試騎。鹿生搶生著鞭，觀者皆稱好馬。鹿生歸，懇求孫策馬一試。孫待馬行數步，乃尾躡其後，縱身而起，勢若飛燕穿林，倏然附於奔馬背上，兩手輕按季子肩臂，鹿竟不覺孫在其身後。旁觀者得引奇觀，無不齊聲喝彩。
孫祿堂博學多能，習武之餘，於周公八卦、天文算術、奇門遁甲、乃至道家修養之術，靡 不研究，凡所學者，必深思體驗。就其拳術而論，亦不分派別，兼收並蓄。經數年悉心研 究，始冶形意、八卦、太極於一爐，一以貫之，自成一家。其創成的孫式太極拳，使海內精技擊者望風傾倒。
孫祿堂為人重然諾，存古風，正氣凜然，武德至為高尚。遇同人，無不謙遜如新學。而對同門子弟，則肝膽相照。孫常對學生說，習拳為鍛煉體魄，以求健康；若存心去打天下第一，則請另尋高明。又云：與人試手，要講「手德"，不可傷人，更不能乘人不備，冷手傷人。然若遇獐頭鼠目，鼠盜狗偷之輩，則可嚴加懲訓，以宏揚正氣，挽救沉淪，使之棄惡從善。孫客豐潤縣時，有名謂武林志士者，為清「武癢生"（武術學校的學生），孔武有力，人稱「武聖人"。一日，有名刺入，孫延入室，見武身體魁梧，氣宇軒昂，便熱情款待。武言，慕先生勇武絕倫，特來領教。孫笑答曰：「君既前來，就請一試，吾仰臥於椅，任先生進擊，如被沾身，則甘拜下風。"言尚未已，武已猛撲進來，孫用脫換形之術，將武右手一抬，抽身由武肘下轉至背側，就熱一掌，椅翻武撲，磕去兩顆門牙。武深感愧作，曰：「吾不該受人竄綴，冒犯先生，今日一試，甘願服輸，懇求錄為門下。"孫曰：「閣下既已幡悟，我可引拜於吾師李忠元門下。"武聽後十分高興，之後二人相交甚密，遂成摯友。
孫晚年，適列強球伺，國力衰微，民族危亡，日趨嚴重。在外侮面前，孫大義凜然，常以 其奇技大顯身手，使列強不敢輕視我中民族。一九二三年，日本武士道大力士板垣奉命來 華，尋孫比武，並聲稱要以其硬功撅斷孫之右臂。孫在自家堂屋接待了這位體態肥大的不 速之客。賽前言明，兩人平臣地面，發號為,始得交手。口令既下，孫先用順化點穴之法，點擊板垣腹部，使其強力盛而不能速發。而後，即以「鯉魚打挺"之勢，猝然躍起，繼之施以閃、展、騰、挪之法，使這個粗野的龐然大物簡直無用武之地。最後，板垣惱羞成怒，像野豬般狂吼亂叫，一頭向孫胸部撞來，孫略加閃身，使其撲空，只聽砰然一聲，書架傾倒，板垣的大半個身子被埋於書堆之中，狀極尷尬，只好認輸。事後，板垣願出二萬元讓孫安家，請其赴日教拳。孫斷然斥曰：「莫說二萬，即二十萬亦不教日人！」並教翻譯轉告，此番只不過略施小技，給其一點顏色看看，中國人是不可欺辱的。
另一次是在一九三零年秋，日本武士一行六人來到中國，多次到上海孫的住處挑戰，要求 同孫比武。孫決定一對六，與挑釁著決一雌雄。比武是在孫宅後院舉行的。當時，演習場 邊恰放有四條石凳，一日人為了顯示其本領，飛起一腳，將一石凳踢出丈外。孫看後，莞爾一笑，曰：「汝等既然有神力，我們就來角力吧。我隻身躺於地上，你們可分二人各按一腿，二人各按一臂，一人按頭，一人發號施令。如發號人喊完一、二、三，我能一躍而起，判我為勝，否則，判你們勝。」雙方商定後，日本武士交換了一下眼色，孫便安臥在地，當發出一、二號令時，孫用游身八卦掌這種拳無拳，意無意，拳中有拳，意中有意的功夫，待「三」令既下，一個「蜈蚣蹦」從地上躍起。孫哈哈一笑，遂將他們一一扶起，日本武士汗顏無地，只好悻悻而去。
東海徐四昌督奉天時，曾招孫前往，以功保為知縣。孫晚年曾一度為公府校尉承宣官，授 陸軍少校，六等文虎章，然孫一心治藝，不願為官。南京國術館成立之後，應副館長李景 林之聘，任該校武當門門長。一九二八年夏應江蘇國術館之聘，為副館長，在兩校執教期 間，經孫驚心栽培，成就武術人才甚眾，為中華武術之繼承與發展，倍建功勳。
孫仗義疏財，樂善好施，雖非豪富，亦常以薄資補潤鄉里，賑濟鄉親。二十年代初，我國 北方連年大旱，民不聊生，地富豪商乘機放高利貨，盤剝鄉眾。孫則與此相反，攜款回鄉 賑災，無息貨予孤弱之家，翌年春歸，還將債券當眾焚毀，本利不收。善慈心腸，遐邇皆知，一九三三年夏，孫由北平返家，當時恰逢中央國術館舉行國術考試，邀請其做評判員。但縣城各機關公務員及各學校職員均挽留孫。孫遂接受這一盛情，由教育局長劉和桐待集義組織國術研究社，共收學生一十八人。孫按時教授，備極勤懇，當年冬月無疾而終，終年七十三歲。
孫祿堂一生不僅習武，亦極喜文，暇時尤好書法，每日臨也，從無間斷。孫拳術造詣精深 ，文字亦臻上乘，一生著有《形意拳學》、《八卦拳學》、《太極拳學》、《八卦劍學》、《形意述真》等書，為後世留下極其寶貴的文化遺產。孫所創「孫式太極拳"，移步輕靈，進上隨，邁步必跟，跟步必撤，舒展圓活，敏捷多變，在諸多 拳中別具一格，深為人們所喜愛。
孫祿堂雖浪跡神州，名揚海外，然能嚴以律已，寬以待人，執事清廉，並無私蓄。殉葬品難有一劍，為裡中嗜武者珍存，至今仍完好無損。
《武林》1983年12期介紹了我國著名武術家孫祿堂于1930年同日本武士比武的故事，其中寫到孫祿堂運用遊身八卦掌的高超技法，戰勝了五名年富力強的日本武士，一位七旬的老人，一舉擊敗五名好手，聽起來有點讓人不敢置信，然而，這都是事實。不妨再舉兩個例子。河北定縣有個青年，在鐵路上工作，以一人能抬八百斤的鐵軌遠近聞名。這青年自己也很得意。定興縣離孫祿堂老家河北完縣只一百多裏。孫祿堂晚年在定縣授拳。這位青年想試試孫祿堂的功夫。孫祿堂坐著便把手彎起來，要青年搬直，青年用足了全身力氣，搬來搬去，孫的手紋絲不動，後來孫稍一用力，就把青年拉了過來，使這位青年心服口服。
清軍機大臣鹿傳霖之子性嗜武，對孫祿堂的武藝非常欽佩，家中喜慶，孫常常是座上賓。有一次鹿的生日大壽，賓客很多，早來的客人在打牌賭博時發生了爭執，十多個人打起架來，亂成一團，祝壽的儀式就要開始了，鹿的管家請孫去調解，孫走過去，一個手夾幾個人，二個手夾七八個人，夾著就走，打架的都被如此神奇的武功嚇呆了，哪個還敢動。
孫祿堂一生中比武的事有無數次，他的名氣是“比”出來的。那次他和日本武士較量時，為了讓外國人看看我國武術的真功夫，他故意讓對方按住自己的手腳，處於被動地位，後發制人。但是孫祿堂平時與人比武時，也慣於採用先發制人的戰術，往往以淩厲的攻勢擊敵，使人沒有招架的餘地。一次，他在任江蘇省國術館副館長期間，曾有一名功夫不弱但生性魯莽的武師，挑釁地向他說到：“怎麼樣，孫師傅，咱倆交交手，好嗎？”孫祿堂才答得一聲“要交交手嗎？那就交吧。”已從座上一躍而起，順勢用形意拳中虎形的招式向對方撲去，只聽得“嘩”的一聲把對方身著的棉襖從上到下全都撕開，棉絮紛紛掉落，對方嚇得再也不敢動手了。孫祿堂這一招發的快，使人無從提防；但是他手下還是留情的，否則何止于僅僅把對方的棉襖撕裂就能了事呢！
孫祿堂集形意拳、八卦拳、太極拳之大成，功底深厚，武藝卓絕，揚名中外，通過以上比武二三事，可見一斑。
入門先站三年樁
仲春的華北平原，天空瓦蘭，田野碧綠，使人心曠神怡。清晨，蒲陽拳社的一群年輕人正在練功。寬闊的場院上個個生龍活虎一般，真是槍走如游龍，劍奔似飛霞，拳若流星閃電，腿似撲地旋風。唯獨場院邊上的棗樹林中，齊公博一人在站著三體式。
只見他，心靜氣沉，雙眸炯炯放光，凝神平視，對身邊龍騰虎躍的火熱場面竟像是無知無覺，似乎整個田野間只有他一個人。汗珠兒從他的臉頰上“撲噠，撲噠”滴落在胸前，衣襯衣衫濕透了，腳下的土地被打濕了一片。孫祿堂先生走到他身旁，給他擺了擺姿勢。齊公博頓覺胸中舒暢，呼吸更加和順，自然下沉丹田。過了一會兒，孫祿堂先生說：“兩個時辰了，歇歇吧。”齊公博收了式子，站起身。
孫祿堂先生看著渾身熱汗津津的齊公博，頗有感觸地說：“公博，你可知世間練拳者多如牛毛，又為何成道者卻少如麟角？這是因為許多人不知形意拳中的內勁是什麼，卻只在形象處猜想，有的以為心中努力，有的以為腹中運氣，這種錯誤不勝枚舉，其實這都是拋磚弄瓦，以假亂真。這三體式則是形意拳的基礎，一切拳法雖變化萬端，卻都起於三體式。只有日日練習，持之以恆，勿求速效，由微而著。此中絕無捷徑，也難取巧。
齊公博抹了一把頭上的汗水，點點頭，卻不由自主地向場院上那些正在演練刀槍拳棒的師兄弟們望去。孫祿堂先生明白齊公博的心意，莞爾一笑說：“又心急了吧。”齊公博忙轉過頭說：“不，師父，我．．．．．我這三體式站了快兩年了，拳趟卻．．．．．．”
原來，這齊公博天性憨直，悟性不佳，別的師兄弟一天就能學會的拳趟，他學三天也記不住，只是，他求藝心切，決心比誰都大，勁頭比誰都足。孫祿堂先生很是喜愛他，為了讓他學好形意拳，只准他每日站三體式。開始，他站不到半個時辰就腿軟碟麻，股部疼如刀割。齊公博是個咬釘嚼鐵，意志堅強的硬漢子，一連兩年的時間，都專心致志，若練不輟。可是，這三體式還要再站多久？自己一趟拳都沒學，還要落在師兄弟們的後面多遠呢？難怪這位憨直的年輕人有些心急了。
孫祿堂先生拍拍齊公博的肩頭，語重心長的說：“你覺得落了後，為師卻不這樣看，俗語說功到自然成，你切不可心急。”說罷孫祿堂先生揚長而去。齊公博望著師父的背影，緊咬嘴唇，抹一把頭上的熱汗，又全神貫注地站起了三體式。
一年過去了，大雪紛紛揚揚，遼闊的華北平原銀裝素裹，顯得十分壯麗、妖嬈。場院上，空無一個。齊公博獨自在棗樹林中站著三體式，只見他，兩腿前虛後實，似金雞猖站之勢；身體三折，如龍之盤疊曲折；頂直肩圓如熊之威嚴辭；兩手相抱，有虎欲離穴之勢．．．．．真個是：雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭。他雙眸炯炯有神，頭上熱汗騰騰，渾身上下早已落滿雪花兒，儼然一個雪人一般，一動不動地站在那裏。
孫祿堂先生踏著半尺多厚的積雪，走到齊公博的身後。他默默地觀察了好一陣，突然猛地向前，一把捋住齊公博向前推出的手掌，用力向前一拉，同時飛起一腳朝齊公博的前腿踢去．．．．．這一拉，一踢，至少有幾百斤的力量，只聽“撲”！地一聲，毫 無準備的齊公博整個身子竟騰空而起，在空中一個前翻，又穩穩落在雪地上，仍是一個三體式的姿式站在那裏，即使在騰空前翻的一瞬間，那三體式的姿勢也沒有一點變樣，整個身子如同鐵打銅鑄的一般。孫祿堂先生看罷，高興得擊掌大笑，連連說：“你的功夫練成了。”齊公博站起身來，憨笑說：師父，我整整三個年頭，只會站個三體式，哪練了什麼功夫？”孫祿堂雙眸中閃著極興奮的光芒，說：“功到自然成，你為練形意拳打下了最難得的基礎，現在你可以練拳趟了，只要你專心研練，半年後，我保你的功夫能超過所有的師兄弟。”
轉眼，半年過去了。盛夏的傍晚太陽剛剛落山，紅霞滿天。場院上，蒲陽拳社的學子們都在用驚愕的目光望著齊公博演練形意拳。只見他神采飛揚，雙眸似電。他行如龍，縱如虎，避如猿，掌如熊，氣如神，快如風，縱橫往來，追形隨影．．．眾人都看呆了。
隨即，幾個師兄上前與齊公博比手較技。齊公博三年三體式的樁功，早已內勁充勇，在拳術上能集中全身的力量，隨時可以發出強烈的爆發力，這力在形意拳散手中表現了“手起如箭落如風，追風趕月不放鬆”的快速、勇猛、無堅不摧的強大功力。與齊公博比武的師兄都被他一一擊倒在地，眾人簡直不敢相信，他就是那個天性憨直，悟性不佳的齊公博。
孫祿堂先生，笑著對眾弟子說：“這就是入門先站三年樁的道理。公博不畏雨雪風霜，吃了三年樁功之苦，才得今日之技能，這一點是你們眾人所不及的。”三年後，齊公博形意拳的功夫大進，成為北國有名的形意拳師。
一九二八年，孫祿堂先生第一次下江南任江蘇省國術館館長時，身邊弟子雖多，卻單單把齊公博帶去赴任，命他在國術館內專門教授形意拳。從此齊公博蜚聲武壇，成為國內外一位著名的形意大師。
註：以上資料摘自各武術網站