梅花手

[michelle]

梅花手
『螳螂三花手』中的『梅花手』向來是練習三花的第三套拳路，『梅 花手』是一套，『短而快速、輕靈飄忽』的的套路；然而練習此拳的 目的，則是希望能將『三梅花』渾為一體，而收<相得益彰>之妙，久 而久之、更能進藝於無形。

首先、將身體垂直站立.......
雙腳尖併攏.......
身體盡量放輕鬆、完成預備動作......。

第 一 式：中平雙蓄勢
身體保持站立的姿勢不變......
雙掌前探、雙手握拳、抓回腰間放定......
同時將頭甩向左方、蓄勢待發......。

第 二 式：跨虎右補捶
身體向左微轉......
退左步、使身體轉向左方......
順勢、左手化掌、向左圈採......
右手則拉至耳際蓄勁......
蹬右步、成虛步坐定......
同時、右拳向下橫劈而落......
雙掌交加之際、自然會擊出響聲......
左掌微收、護住肘間......。

第 三 式：登山右反掌
身體向前衝出......
進右腳、成弓箭步站定......
同時、左掌下封、右掌向前反崩而出......。

第 四 式：穿手漏撇掌
重心微向上抬......
原地撩回右腳......
順勢、收回右手、左掌向前穿出......
右腳原步落地、仍然成弓箭步站定......
同時、右掌連漏硬撇、向前直擊而出......
左掌、順勢收回右腋下方護定......。

第 五 式：引針右腰斬
左掌護定不動、右手以圈手、由左向右採出......
右腳原地向右圈撇、成扭絲步坐定......
右手順勢化刁手、向右橫擱......
蹬左步、成七星步坐定.....
順勢、左刁手向左橫擱......
右手以反撐掌向前直擊而出.....
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 六 式：引針左腰斬
左手以圈手、由右臂內側向左採出、右掌則拉回肘間護定不動......
左腳原地向左圈撇、成扭絲步坐定......
左手順勢化刁手、向左橫擱......
蹬右步、成七星步坐定......
順勢、右刁手向左橫擱......
左手以反撐掌向前直擊而出......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 七 式：登山右圈捶
全身向前微衝......
進右步、成弓箭步站定......
雙手反圈向前擊出、右圈手......
左掌則封住右腕邊不動......。

第 八 式：登山右挫捶
進右步、拖左步、仍然成弓箭步站定......
同時、左掌前封、右拳以短勁反拳向前擊出......
左封掌、順勢封至右肘下方......。

第 九 式：入環右腰斬
上左步、跟右步、成玉環步站定......
左手以採刁手、由右手下方穿出、橫架左方......
右手順勢收回、以反切掌、向前直切而出......。

第 十 式：雙封手揪腿
上右步、進左步、身體順步站起......
雙手順勢化掌、以雙封手向前封出後拉回身前放定......
右腿向前以揪腿式踢出......。

第 十一 式：偷步反封手
身體向左微倒、將重心放棄......
右步由前跨過、向左落步、以蛇行步快速向左前進......
身體左衝之際、雙手則放置右側蓄勁不動......
三步蛇行、止於高偷步站立不動......
同時、雙手向左橫掃而出......
左掌橫崩、右掌橫架頭頂不動......。

第 十二 式：雙封手仆腿
右腳向後退步、將身體拉回......
雙手化掌、以雙封手向後封下......
全身下坐、成伏虎式坐定......
順勢、雙手由上向前以雙劈拳劈落......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 十三 式：吞塌低牽式
身體向上衝起......
收左腳、原地跺步、使身體向左轉身......
左拳化掌原地向前採出......
右腳以扑腿式掃出、成伏虎式坐定......
拉回左手、右手以大圈捶圈出......
右圈捶與左封掌在胸前相撞、橫擱胸前放定......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

第 十四 式：進式大番車
身體向右衝出、先成弓箭步站定......
先左後右、向前劈出番車手......
接著、跟左步向前蹲下、成玉環步坐定......
順勢、右番車手向前直劈、左手立掌護住肘間......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 十五 式：右漏掌軋腿
全身先保持原來姿勢不變......
左掌護肘不動、右手化掌、由內向外撇出......
全身向上拉起......
左腳順勢以橫軋腿向前蹬出......。

第 十六 式：撤步左統捶
收回左腿至左腳跟旁、成丁字步站定......
同時、左掌原地下刁、右手化拳收回胸前......
順勢、退左腳、拉右步、成弓箭步站定......
同時、拉回右手收腰、左平拳順勢向前擊出......。

第 十七 式：吞塌右補捶
身體原地左轉、成反弓箭步站定......
拉回左手、右拳向下反拳鑽出......
左手則拉至右肩部位以封掌放定......
上身微向下壓、雙眼注視右拳方向......。

第 十八 式：登山右崩捶
身體向右直衝......
步法原地右轉、成弓箭步站定......
左手向前封出護住右肘下方......
右拳同時反崩而出......。

第 十九 式：右閉門腿法
收右腳、成獨立步、將身體拉起......
抽回雙手、以十字拳緊護胸前......
右腿順勢前踢後、迅速收腿成獨立步站定......。

第 二十 式：跨虎右挑掌
全身微向左方倒下、將重心放棄......
隨著身體左倒、以右腳落地將重心迅速收回......
重心收放之際、上身保持原來姿勢不變......
落左步、身體迅速向右轉回、成虛步坐定......
雙掌順勢右前左後、向前挑出......。

第二十一式：回身刁踢腿
收回右腳、於左腳邊跺步......
身體順勢轉向左方......
順著左轉之勢、左腿向左踢出......
左手同時向左快速刁出......
接著、左腿一踢即收、成獨立步站定......
左刁手同時收回、刁立左方......
手腳必須、同發同收、瞬間完成......。

第二十二式：圈捶連環腿
全身姿勢不變、只以左腿起份、將身體向上衝起......
借著起份之勢、右腿向前圈踢而出......
雙手由後向前、右拳左掌向前圈打......
拳掌交加之際、自然會發出聲響......
同時、收回右腿、成獨立步站定......。

第二十三式：入環右仰膀
左腳以偷步進前......
右拳下穿、左掌封住肘間不動......
衝右步、跟左步、向前跳落成玉環步坐定......
右拳原地反崩、以仰膀捶向前劈下......。

第二十四式：七星左刁手
全身向左轉回......
順著左轉之勢、右掌向左橫切而出、左掌依然護肘......
順勢、上右腳扣於左膝後側......
接著、左手由右手下方向前穿出......
退右腳、向後坐成七星步......
同時將右手拉回腰際放定......
左手順著後坐之勢、以刁手刁向前方......。

第二十五式：七星右補捶
左手原地化掌......
上左步、成七星步坐定......
右拳由耳際向前直擊而出、左掌護住肘間......
拳掌交加之際、自然會發出聲響......。

第二十六式：登山右挫捶
撐直左腿、使身體原地向前、成弓箭步站定......
左掌前封、右拳以反拳向前擊出......。

第二十七式：穿手右劈軋
左掌前穿、右手向後甩下......
重心不變、只將右前腳回撩一下、仍然成弓箭步站定......
右拳由後向前直直劈落、左手反掌於身前相迎......
拳掌交加之際、自然擊出聲響......。

第二十八式：入環右滾手
上右步、跟左步、成玉環步坐定......
右手化掌、向內連壓兩手......
左掌則一直護住小臂不動......。

第二十九式：進式右漏手
上右步、跟左腳、仍然成玉環步坐定......
右掌同時向外連續翻挑兩手......
左掌則一直護住小臂不動......。

第 三十 式：撤式左統捶
全身微微立起......
左腳微進、成掂步站定......
雙手不變、只將右掌向左橫撇......
接著、退左步、拉右步、成弓箭步站定......
拉回右手、左拳以短勁向前直擊而出......
右手握拳拉至腰際放定......。

第三十一式：馬式右補捶
身體原地左轉、成馬步坐定......
收左手、右拳向前直擊而出......
左掌則護住右臂不動......。

第三十二式：跨虎捕蟬式
全身向左轉回......
右腳原地微收後、向後坐成虛步......
隨著左轉之勢、雙手以捕蟬手向左刁定......。
全勢一發即止、靜止不動、微作停留......。

第三十三式：中平收蓄勢
退左步、收右步、全身站起......
雙手拉回雙壓而下......
全身放鬆、結束全部動作......。