1.0Martial Artshttps://www.wushaolin.com/artboylovexhttps://www.wushaolin.com/art/author/boylovex/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="DaO78thpMi"><a href="https://www.wushaolin.com/art/%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e6%8b%b3/">太極拳</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.wushaolin.com/art/%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e6%8b%b3/embed/#?secret=DaO78thpMi" width="600" height="338" title="“太極拳” — Martial Arts" data-secret="DaO78thpMi" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://www.wushaolin.com/art/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> ｜｜太極拳簡介｜｜ 中心思想：在混沌之中悟天機，在動靜之間觀陰陽。 武道思想：在陰陽生剋之中造機勢，在矛盾對立中生智慧，不爭，無敵於天下。 太極拳技術發展 太極拳的拳功技術發展，以戚繼光32式長拳(拳法核心)，籐牌刀(招法應用)，弓術(渾元勁)等三大技術所創編融通而來，並以八門五步為功勁核心，合稱十三勢長拳，以心意領，腰胯合，螺旋纏絲內轉於身，神意氣勢蓄發於心。拳法為結構與功勁訓練，是拳理技術根本；推手為神經反應訓練，是聽力化勁根本；散手為招法應用訓練，是接手攻防的根本，三位一體，互為印證論道。 武少林太極拳系統，共分為五大訓練階段： 一階輕靈鬆淨為體，以骨架結構定位為本，練在中正，中定，中指定位。 二階纏絲生根為練，以肌筋膜大筋騰起為主，練在陰陽開合，陽入陰出。 三階揉球蓄勁為用，以渾元一氣，丹田內轉為主，練在揉手揉身，鼓盪彈射。 四階陰陽聽靜為轉，以騰膜佈氣，場勢勁力為主，練在神經意氣，龍形搜骨。 五階太極歸元為養，以周天搬運，精氣神髓為主，練在神經關竅，金丹運轉。 武少林太極拳法為楊家108式老架式，傳承自楊慶先＞武紹林＞石保桐老師一系，太極劍與推手傳承自楊焜煉老師，劍為熊養和老師所傳，推手為陳泮領老師所傳。拳法功勁的養成在渾元樁，內藏三角四正與六合，以此為體；重心的變化在三才樁，內含四點四線與奇正，以此為用。 太極，是一個很龐大的武術系統，不僅只作攻防技擊之用，更是中華文化的思想、哲學與藝術菁華所在，同時也是全球參與人數最多的一門單項運動。東西方許多醫學研究更大力推崇，以太極來養生、健身與復健。而太極的運動屬性，更是適合現代所追求的慢活思維，透過太極的慢來養心，透過太極的定來靜心，透過推手的聽來讀心，將心照顧好，每個人的世界自然就會跟著健康有活力。 ꧁ 練習時間表 ꧂ “從氣機的導引來養生 從拳法的結構來鍛鍊 從推手的沾粘來感應 從招法的拆解來刺激 從散手的應用來技擊 以拳功理法來出太極 以體練用養來進太極 太極 只有開始，沒有結束，一日太極，終生太極”https://www.wushaolin.com/art/wp-content/uploads/2023/07/太極背景-1024x216.png1024216