2016-08-14 養體練用

[james1972]

養體練用

一門嚴謹的武術系統中
身體的訓練應該是從身體的完整性開始
先求得健康且標準的身體結構
再尋求進一步的身體強化訓練
這才能使武術的訓練長長久久而不致於勞損。

武少林的羅漢功
是一套結合八段錦與易筋經的導引功法
透過各種不同功法結構的運動
再配合呼吸與意念的導引
將身體的筋骨皮肉與神經氣脈接通
標準的訓練下
大約半年時間
一定可以感受到身體內在能量的變化
持之以恒的鍛鍊
將更能達到怯病強身，氣機生發的狀態
這是武術的基本條件
也是養生的最重要關鍵。

筋骨鬆，百脈通；
肌筋縮，百脈塞。